Daugelis žmonių nemėgsta maistą gaminti garuose, tačiau taip gaminant jis gaunasi žymiai sveikesnis bei sultingesnis. Siūlau nors kartą į savaitę keptuvę iškeisti į garų puodą.
Vištiena su daržovėm receptas
INGREDIENTAI:
1 vištienos krūtinėlė be odos
1 geltona paprika
1 raudona paprika
1/3 baklažano
pipirų, čiobrelių, kario prieskonių
PARUOŠIMAS:
Vištienos krūtinėlę supjaustykite kubeliais. Paprikas, baklažaną išplaukite ir supjaustykite juostelėmis ir griežinėliais. Viską sudėkite į garų puodą ir virkite apie 30 min. Pagardinkite pipirais, čiobreliais, kariu. patarimas valgyti su ryžiais. Vištienai puikiai tiks bižono garstyčios.
2 
40 min. 
